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Biscoitos de aveia crocantes são uma excelente opção para quem busca um lanche saudável e delicioso. Com apenas dois ingredientes fáceis de encontrar, você pode preparar um snack irresistível, perfeito para qualquer hora do dia. Além de serem simples de fazer, esses biscoitos são ricos em fibras e nutrientes, contribuindo para uma alimentação equilibrada.
Ingredientes necessários para fazer biscoitos de aveia crocantes
- 1 xícara de aveia em flocos
- 2 bananas maduras
Passo a passo para preparar seus biscoitos de aveia crocantes
Passo 1: Pré-aqueça o forno a 180°C e forre uma assadeira com papel manteiga.
Passo 2: Em uma tigela grande, amasse as bananas maduras com um garfo até obter um purê homogêneo.
Passo 3: Adicione a aveia em flocos ao purê de bananas e misture bem até que os ingredientes estejam completamente incorporados.
Passo 4: Com a ajuda de uma colher, faça pequenas porções da massa e coloque-as na assadeira, deixando espaço entre cada biscoito.
Passo 5: Achate levemente cada porção de massa com as costas da colher para formar os biscoitos.
Passo 6: Leve a assadeira ao forno pré-aquecido e asse por cerca de 15-20 minutos, ou até que os biscoitos estejam dourados e crocantes.
Passo 7: Retire os biscoitos do forno e deixe esfriar completamente antes de servir.
Dicas para personalizar seus biscoitos de aveia crocantes
Para dar um toque especial aos seus biscoitos, você pode adicionar ingredientes extras à massa. Algumas sugestões incluem:
- Frutas secas como passas, cranberries ou damascos picados
- Castanhas e sementes como nozes, amêndoas ou chia
- Especiarias como canela, noz-moscada ou gengibre em pó
- Chocolate amargo picado para um toque indulgente
Variações da receita
Se você quiser experimentar novas versões dos biscoitos de aveia crocantes, pode substituir as bananas por outros ingredientes úmidos, como purê de maçã ou abóbora. Lembre-se de ajustar a quantidade de aveia conforme necessário para obter a consistência desejada.
Benefícios dos biscoitos de aveia crocantes
Os biscoitos de aveia crocantes são uma opção saudável e nutritiva. A aveia é rica em fibras, ajudando na digestão e promovendo a sensação de saciedade. As bananas são uma excelente fonte de potássio, vitaminas e antioxidantes. Juntos, esses ingredientes proporcionam um lanche equilibrado e energético.
Experimente fazer esses biscoitos de aveia crocantes em casa e aproveite um lanche delicioso e saudável a qualquer hora do dia!
