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Brownie fit de micro-ondas pronto em 1 minuto, sem ovo/banana é a solução perfeita para quando bate aquela vontade de um docinho, mas você não quer sair da linha. Além de ser super rápido e prático, ele é uma opção mais saudável, perfeita para se encaixar na sua dieta. Preparar um brownie fit nunca foi tão fácil e rápido. Com poucos ingredientes, que você provavelmente já tem na sua cozinha, e apenas um minuto no micro-ondas, você terá um delicioso brownie para matar sua vontade de doce sem culpa!
Ingredientes necessários para seu brownie fit de micro-ondas
- 3 colheres de sopa de farinha de aveia
- 2 colheres de sopa de cacau em pó 100%
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário de sua preferência
- 1/4 de colher de chá de fermento em pó
- 3 colheres de sopa de leite de amêndoas (ou qualquer outro leite vegetal)
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- Uma pitada de sal
- Opcional: nozes picadas, chocolate 70% cacau picado ou qualquer outro complemento de sua escolha
Modo de preparo rápido do brownie fit sem ovo nem banana
Passo 1: Em uma tigela que possa ir ao micro-ondas, misture a farinha de aveia, o cacau em pó, o adoçante, o fermento e o sal.
Passo 2: Adicione o leite de amêndoas e o óleo de coco à mistura seca e mexa até que todos os ingredientes estejam bem incorporados e a massa esteja homogênea.
Passo 3: Se desejar, adicione nozes picadas ou pedaços de chocolate 70% cacau à massa para dar um toque especial ao seu brownie.
Passo 4: Coloque a tigela no micro-ondas e cozinhe em potência alta por aproximadamente 1 minuto. O tempo pode variar um pouco dependendo da potência do seu micro-ondas.
Passo 5: Após retirar do micro-ondas, deixe o brownie esfriar por um minuto antes de consumir. Isso ajudará a textura a se firmar um pouco mais.
Dicas para um brownie fit perfeito
Para garantir que seu brownie fit de micro-ondas fique delicioso, aqui vão algumas dicas:
- Consistência: Se preferir o brownie um pouco mais úmido, diminua o tempo de cozimento em 10 segundos. Para um brownie mais firme, adicione mais 5-10 segundos.
- Complementos: Experimente adicionar pedaços de frutas como morango ou banana para uma versão ainda mais saudável e saborosa.
- Armazenamento: Embora seja ideal consumir imediatamente, você pode armazenar o brownie em um recipiente fechado por até 2 dias.
Com estas simples etapas, você terá um brownie fit de micro-ondas pronto em 1 minuto, sem ovo/banana, perfeito para satisfazer sua vontade de doce de maneira saudável e deliciosa. Experimente fazer hoje mesmo e se surpreenda com o resultado!
