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Wrap sem glúten receita low carb é uma opção deliciosa e saudável para quem busca uma alimentação equilibrada e sem glúten. Este wrap é perfeito para quem segue uma dieta low carb e quer algo prático e rápido de preparar. Além disso, ele é feito com apenas quatro ingredientes, o que torna a receita ainda mais fácil e acessível.
Ingredientes para o wrap sem glúten e low carb
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
- 1 colher de sopa de creme de leite
- Sal a gosto
Passo a passo para preparar o wrap sem glúten e low carb
- Em uma tigela, bata os ovos até ficarem bem misturados.
- Adicione a farinha de amêndoas e o creme de leite, misturando bem até obter uma massa homogênea.
- Tempere com sal a gosto.
- Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio.
- Despeje uma porção da massa na frigideira, espalhando bem para formar uma camada fina.
- Cozinhe por cerca de 2-3 minutos de cada lado, ou até que o wrap esteja dourado e cozido.
- Repita o processo com o restante da massa.
- Recheie o wrap com os ingredientes de sua preferência, como frango desfiado, folhas verdes, tomate, abacate, entre outros.
- Enrole o wrap e sirva imediatamente.
Dicas para um wrap perfeito
Dica 1: Para garantir que o wrap fique bem fino e crocante, espalhe a massa na frigideira com uma espátula.
Dica 2: Utilize uma frigideira antiaderente de boa qualidade para evitar que o wrap grude e se quebre.
Dica 3: Experimente diferentes recheios para variar o sabor e os nutrientes do seu wrap.
Variações da receita
Wrap de espinafre: Adicione uma pequena porção de espinafre cozido e picado à massa para um toque de cor e sabor.
Wrap de ervas: Acrescente ervas frescas picadas, como salsinha, cebolinha e manjericão, à massa para um sabor extra.
Wrap de queijo: Adicione um pouco de queijo ralado à massa antes de cozinhar para um wrap ainda mais saboroso.
Com essas dicas e variações, você pode criar diferentes versões do wrap sem glúten receita low carb e desfrutar de uma refeição saudável e deliciosa sempre que quiser. Experimente hoje mesmo e descubra como é fácil e prático preparar essa receita!
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